Храним продукты для диеты правильно

Как хранить продукты

Ничего не ценится сегодня так сильно, как состояние собственного здоровья. Уровень жизни в современном обществе создаёт все условия для стабильного заработка и комфортного проживания, но отнимает самое важное – время, нервы и возможности следить за собой и своим здоровьем. Но кто, как не опытный диетолог знает, что для того, чтобы быть здоровым, не нужно тратить много времени, достаточно правильно скоординировать свои действия и следовать чётким правилам, которые, кстати, можно найти на kikhtieva.com.ua, и которые в конечном итоге приведут к желаемому результату.

Но если сама диета является лишь перечнем действий со стороны пациента и списком конкретных продуктов, то наука о правильном хранении этих самых продуктов может представлять для многих куда большую сложность. Часто бывает так, что смысл самой диеты теряется в связи с утратой продуктами их лечебных качеств. Неправильный режим хранения, заморозка вместо охлаждения, или наоборот, недостаточность тепла – всё это может свести на нет труды начинающего лечебную или профилактическую диету.

 

Полезные советы по хранению продуктов

Советы диетолога

И вот несколько правил от ведущего нутрициолога, которые помогут правильно сохранить продукты не только свежими, но и полезными для употребления. Соблюдать правила хранения скоропортящихся продуктов важно не только тем, кто собирается держать диету. Любой доктор посоветовал бы правильно хранить продукты всем, кто заботится о своём здоровье:

  1. Сладкий перец и подобные ему овощи важно сохранить свежими до их употребления в пищу. Для этого следует обеспечить им влажную среду хранения. Найдите пластиковую коробочку и залейте её водой, а сверху поставьте поднос с заранее вырезанными отверстиями. Испаряющаяся влага не даст овощам завянуть и сохранит все полезные качества, так важные в выбранной вами диете;
  2. Для того, чтобы сохранить пользу моркови, храните её в вертикальном положении . Отличным способом зафиксировать морковки в одной позе будет помещение их в посуду, наполненную песком;
  3. Сохранить фрукты свежими можно, если не отрезать их хвостики, а чтобы обеспечить их сохранность, обмакните кончики в воск. Таким образом фрукты сохранят влагу и обеспечат ваш организм максимумом полезных веществ;
  4. Для лечебной диеты часто требуется базилик. Но многие совершенно не знают, что его нельзя хранить в холодильнике. Для правильного хранения этого растения поместите его в ёмкость с водой, которую нужно оставить в тёплом помещении;
  5. Тропические фрукты могут не только потерять полезные качества, но и навредить вашему организму. Мало кто знает, но при охлаждении они начинают активно выделять этилен. Оберните фрукты в газету и оставьте при комнатной температуре. Теперь можно не бояться за сохранность фруктов и получать максимум пользы от их употребления.

Вскрытые консервированные продукты не стоит надолго оставлять при комнатной температуре, а молочную продукцию важно хранить лишь при той температуре, которая указана на упаковке. Мясо и рыба также имеют свои стандарты температурного хранения, и пренебрегать ими опасно для здоровья.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter